פחדים ופוביות

Artistic Portrait

פוביה היא מצב נפשי של פחד בלתי נשלט וכרוני מפני מצב או אובייקט. כאשר האדם נחשף לגורם הפוביה הוא חווה את אותם התסמינים הפיזיולוגיים כמו בהתקפי חרדה.

אנשים הסובלים מפוביה מבינים שהפחד שלהם אינו הגיוני, אך הם לא מסוגלים להשתלט עליו ברגע שהוא מגיע והם מרגישים מצוקה וחוסר אונים, דבר העשוי להוביל להימנעות מהמצבים הפוביים.

קיימים המון סוגים של פוביות, המתחלקים לקבוצות המרכזיות הבאות:

1. פוביה ספציפית:

-בעלי חיים: כלבים, חרקים, נחשים, ציפורים וכו'

-סביבה: גובה, מים, גשם, רוח וכו'

-מצבים: טיסות, מכוניות, מעליות, מקומות סגורים וכו'

-דם: בדיקות דם, זריקות, פצע מדמם וכו'

דוגמאות נוספות: לכלוך וחיידקים, מחלות, ליצנים, ילדים, חושך וכו'.

2. פוביה חברתית: פחד ממצב חברתי העלול לגרום למבוכה, בושה, תחושת השפלה וחוסר יכולת תפקוד. למשל: פחד קהל, פחד במה, פחד מאכילה בציבור, פחד משימוש שירותים ציבוריים וכו'.

3. אגורפוביה: לעיתים מתפתחת מתוך התקף חרדה ולפעמים מופיעה גם בלעדיו. זהו פחד ממצב בו האדם לא יוכל לקבל עזרה, או יתקשה להיחלץ ממנו. היא מתייחסת לפחד ממקומות סגורים, פתוחים או ציבוריים. הסכנה באגורפוביה היא הימנעות מוחלטת מיציאה מהבית בגלל התחושה שהבית זהו המקום הבטוח היחידי. לרוב מלווה בשיח פנימי "מה יקרה אם יהיה לי התקף חרדה באמצע החנות".

ה-NLP נמצא ככלי אפקטיבי מאוד בטיפול בפוביות ופחדים, בגלל שניתן לזהות כיצד הפוביה מתרחשת, ניתן להתאים את הטיפול במדויק לאותו הדפוס.