כולנו חווים מדי פעם תקופות קצרות של עצב, מצב רוח ירוד ודכדוך. תקופות אלו הן חלק בלתי נפרד מהחיים. לרוב, תקופות אלו חולפות ואנו ממשיכים בחיינו כרגיל. אך כאשר תחושות אלו ממשיכות ללוות אותנו לתקופות יותר ארכות, החל מכמה שבועות עד שנים, ייתכן ומדובר בדיכאון. חשוב לדעת שדיכאון אינו מעיד על חולשה, הוא יכול להשפיע באופן משמעותי על התפקוד היומיומי שלנו, על בריאותינו הפיזית והנפשית.

​

התסמינים יכולים להשתנות בין אדם לאדם וביניהם:

​

-תחושת חוסר ערך ורגשות אשמה

-עצבנות ורגזנות אפילו על דברים קטנים חסרי משמעות

-איבוד עניין או הנאה מדברים שפעם נהנית לעשות

-שינויים בתאבון- ירוד או אכילה מופרזת

-שינויים באיכות שינה- קושי בהירדמות או שינה מרובה

-קושי בריכוז וקבלת החלטות

-מחשבות על מוות ומחשבות אובדניות

​

הדיכאון הוא בר טיפול עם סיכויי הצלחה גבוהים. בין הטיפולים הנפוצים הם טיפול תרופתי וטיפול פסיכותרפי. ה-NLP מציע כלים אפקטיביים מאוד בטיפול בדיכאון, בגלל היכולת להגיע לשורש הבעיה וסילוקה.